A prática é tão antiga quanto o homem, mas ainda hoje é tema de debates,
discussões e dúvidas, muitas dúvidas. O sexo não é território de águas
tranquilas para muitas pessoas, o que garante o sucesso de publicações que
prometem ajudar a melhorar o desempenho e a satisfação. O jornal The Sun publicou lista com 50
dicas, criadas pela colunista Deidre Sanders. Confira.
Dê prioridade às relações amorosas
Apesar de ser uma das partes mais importantes do relacionamento, muitos dedicam
apenas 20 minutos no fim de alguns dias. O ideal é dedicar tempo ao assunto,
assim como dedicamos ao trabalho, amigos, família.
Reviva os tempos de
romance
Lembre-se de quando saíam para encontros, conversavam e sempre queriam ficam
juntos. Combine um dia da semana para conversar, tomar uma bebida, assistir
juntos a um DVD.
Use o tempo disponível
Se um dia conseguir chegar mais cedo em casa, não vá limpar as janelas e, sim,
aproveite essa inesperada oportunidade para ficar com o parceiro.
Mude de ares
Se sempre as relações acontecem no quarto e na mesma hora, tente mudar o local
e também as ocasiões.
Aumente o contato físico
Ter o corpo tocado proporciona relaxamento e prazer. Tente aprender técnicas de
massagem. Isso ajudará a aumentar o contato físico, mínimo muitas vezes mesmo
durante as relações sexuais.
Separe sexo do resto
Nenhum relacionamento é perfeito, portanto não deixe pequenas irritações
interferirem.
Tirem férias juntos
Pelo menos uma vez por ano, tente viajar com o parceiro para passar o máximo de
tempo possível com ele.
Compartilhe o banho
Tome banho junto com o parceiro, não apenas para sexo. A atmosfera do banho é
relaxante e íntima. Pode servir apenas para relaxar juntos.
Não abra espaço para
mágoas
Preste atenção aos hábitos ou comportamentos que possam estar afastando um do
outro. Tente sempre conversar sobre os problemas.
Mude de posição
Variar na cama ajuda a quebrar a sensação de monotonia. Tente pelo menos uma
nova a cada mês.
Relaxem juntos
Geralmente leva uma hora para esquecer as obrigações, relaxar e começar a
pensar em desfrutar de momentos de prazer ao lado do parceiro.
Mantenha certa
regularidade
Muitos casais discutem sobre quando devem fazer sexo. A solução é criar uma
agenda e manter o compromisso assumido.
Não economize em carícias
Lembre-se de que sexo vai além da penetração. Isso ajudará a quebrar a sensação
de monotonia.
Não tenha pressa
A fim de descobrir prazeres mais intensos e desfrutar de mais intimidade, tente
desfrutar de cada momento e de cada toque.
Faça surpresas
Use roupas especiais para surpreender o parceiro. Isso será estimulante, pois
ele nunca saberá como você estará e como será a relação.
Compartilhe paixões
Mantenha atividades ou interesses em comum. Pode ser uma atividade esportiva,
um hobby ou qualquer outra atividade.
Determine turnos
Pelo menos uma vez por mês deixe que um dos parceiros fique apenas desfrutando
das carícias feitas pelo outro.
Tente sexo pelo telefone
Não é preciso nada muito ousado para esquentar o clima. Comece apenas com
mensagens de texto mais apimentadas ou recados quentes.
Investigue a falta de
desejo
Se falta o desejo sexual, procure saber qual o motivo. Pode até mesmo ser sinal
de depressão.
Reserve tempo para os
dois
Pelo menos uma vez por semana, tente incluir algo especial na rotina, como uma
garrafa de bebida, óleos perfumados ou flores.
Experimente fantasias
Se o parceiro tem o desejo de ver fantasias fazendo parte da relação, use, mas
apenas se não for se sentir ridícula. Caso contrário, converse com ele a
respeito.
Nunca deixe de beijar na
boca
Comece o dia com um beijo. Isso ajuda a melhorar o humor.
Mantenha o sexo na sua
vida
Não vire as costas para o sexo. Mantenha interesse no assunto para que ele não
se transforme em território abandonado na sua vida.
Lute pela relação
Problema muito comum entre as mulheres é a perda do desejo sexual. Geralmente
é algo fácil de ser revertido, bastando comprometimento de ambas as
partes.
Não leve problemas para a
cama
Se sente rancor por algum motivo, que anda atrapalhando a relação, tente
resolver as pendências para restabelecer as boas condições do relacionamento.
Use a criatividade
Tome nota de três ou quatro coisas que gostaria de tentar, como posições,
toques, técnicas.
Invista no diálogo
Compartilhe suas fantasias. Isso ajuda a aprofundar a intimidade.
Liberte-se de amarras
Se não conseguir compartilhar fantasias por vergonha, tente descobrir os
motivos. Lembre-se de que é adulta e livre para se divertir ao lado do
parceiro.
Assuma a liderança
Se você nunca toma a iniciativa, pode ser uma boa surpreender o parceiro com um
convite para uma relação.
Esqueça o príncipe
encantado
Seja realista e saiba que as relações podem nem sempre ser perfeitas e que isso
faz parte da vida. Não fique desapontada.
Não faça charminho
Preste atenção se evita manter relações quando o parceiro se mostra a fim
apenas para não dar o braço a torcer. Pare com isso e desfrute de bons momentos
a dois.
Fale sobre sexo
Em vez de acusar o parceiro de falta de iniciativa, pergunte o que há de
errado na vida a dois e peça para ele descrever o que seria uma relação ideal.
Depois, tentem se aproximar dessa descrição.
Cuide da dieta
Não é possível ter disposição se o corpo não está abastecido com uma
alimentação saudável. Além disso, lembre-se de que beber álcool demais também
estraga.
Dê adeus ao cigarro
Pare de fumar, pois além de deixar cheiro ruim na pele e hálito, com o passar
dos anos, o vício pode afetar a saúde sexual.
Invista em uma atividade
física
Comece a se exercitar. Não é preciso malhar em excesso, mas um corpo tonificado
é mais sensual.
Esqueça o que passou
Pare de fazer comparações da atual relação com as passadas. Não pense em
qualidades dos ex e, sim, concentre-se nas do atual companheiro.
Tire uma folga
Planeje um dia livre ao lado do companheiro, pelo menos uma vez por mês. Faça
passeios gostosos, nada sofisticados, como um passeio pelo parque.
Esqueça o celular
Desligue os aparelhos eletrônicos. Dedique 100% de atenção ao companheiro por
uma ou duas horas.
Demonstre afeto
Diga “eu te amo” pelo menos uma vez por dia ao parceiro. Mas apenas se for
verdadeiro. Mesmo que demonstre com gestos, é bom dizer de vez em quando.
Não deixe os problemas
crescerem
Não deixe discussões atrapalharem o relacionamento, fazendo com que se
transformem em longos períodos de silêncio.
Ame-se
Cuide da aparência, pois em geral os casais tendem a ficar desleixados. Passem
um dia juntos pensando em cuidar do look em geral.
Ponha para fora o que
incomoda
Não guarde ressentimentos ou mágoas até o ponto de o relacionamento estar
arruinado.
Aposte em um toque de
romantismo
Escreva cartas de amor. O gesto será retribuído com muito mais amor.
Mentalize seu prazer
Assim como imaginar a dor pode aumentar a sensação ruim, pensar no prazer
também funciona. Use a técnica no momento da relação sexual.
Seja otimista
Concentre-se nas coisas boas do relacionamento, em vez de ficar pensando nos
problemas do parceiro. Pense no que falta, mas foque em outra coisa e isso vai
render mais diversão e admiração em relação ao parceiro.
Evite competir com o
parceiro
Algumas pessoas são dependentes de adrenalina e não vivem sem algum
excitamento. Encontre maneiras de suprir essa necessidade praticando
esportes ou qualquer outra coisa que precise de competição.
Ajude seu prazer
Se você está com dificuldades para ter sensações, tente ficar mais em contato
com o parceiro, colocando suas mãos sobre as do parceiro enquanto ele toca seu
corpo.
Ouça o parceiro
Desligue a televisão, não apenas por um dia. Mas torne isso um hábito,
substituindo por conversa ou jogos.
Encare as dificuldades
Não se sinta derrotada. Repasse essa lista e veja em quais pontos pode
melhorar.
Viva o momento
Lembre-se de que o que importa é o que está acontecendo no momento. A vida não
é um ensaio, portanto, viva ao máximo.
Fonte : http://mulher.terra.com.br/
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