1. Não
odiarás a sogra
Nada de
soltar cobras e lagartos contra a mãe do seu amado. A convivência costuma ser
mais conturbada entre noras e sogras, segundo a ciência. A psicóloga Terri
Apter, da Universidade de Cambridge, na Inglaterra, estudou 156 pessoas e, para
surpresa de muitos, as esposas é que mais reclamavam das sogras, e não os
maridos: 60 contra 15%. E é verdade que eles defendem a mami: pensam que a
mulher está sendo injusta quando reclama. Para eles, o comportamento da mãe
sempre parecerá normal. Como prevê Terri, se o conflito com a sogra não for
contido, ambas começarão a mostrar seu pior lado — pois
nesse momento aparecem sentimentos de exclusão, ciúme e disputa pelo objeto amado. Não queira abarcar mais do que é seu por direito — ela é mãe, também tem
importância na vida dele, e isso
deve ser respeitado.
2.
Aceitarás os amigos dele
“Dou valor às
amizades, gosto de sair para conversar... Sem falar que, quando tomo um pé na bunda, o que sobra? Os amigos!” Esse é o
pensamento de nove em cada dez homens — e há algo errado com o décimo. Antes que você
mesma leve o pé, pegue leve. Se em time que está ganhando não se mexe — e você acha
que o seu está à frente no placar —, não tem
por que acirrar a marcação e
ganhar cartão vermelho. Em vez de
brigar por causa das idas dele ao boteco toda quinta-feira, que tal reconhecer
que os amigos dele não representam perigo — a única loira é a
cerveja — e marcar algo no mesmo dia
com suas colegas?
3.
Dirás não à rotina
“Todo dia ela faz tudo sempre igual, me sacode
às 6 horas da manhã, me sorri um sorriso pontual e me beija com
a boca de hortelã...” Mesmo
considerando tarefa hercúlea
pensar em rotina com Chico Buarque cantando, esse verso de Cotidiano é a pura manifestação do desgaste natural, que leva a rotina a se
instalar no relacionamento. Cada um vai levando sua vida, afastando-se
naturalmente, deixando a relação ficar desinteressante. Pior: sem criatividade
e nenhum sopro de renovação. Reverta isso vendo o outro como alguém que jamais
estará definitivamente conquistado. E, por isso, é preciso investir sempre no
amor, na captura do afeto, na sedução, na cumplicidade. Obviamente que tudo
isso com muita naturalidade. “Se o dia
a dia for estruturado em obrigações como ‘Agora eu deveria fazer isso para deixá-lo feliz’, algo
dentro de você começará a morrer”, afirma
o psicanalista Roberto Fernandes, de São Paulo.
Basta usar sua criatividade para sacudir a poeira do dia a dia, mas não deixe de curtir o papai e mamãe com seu amor.
4. Te
ocuparás de ti
Namorados
siameses? Não entre nessa. Cultivar sua individualidade, e incentivá-lo a fazer
o mesmo, é fundamental para ter uma relação saudável. Você deve procurar manter
um espaço só para si em sua vida. Sugestão: atividades esportivas costumam
aliviar as tensões e o stress do cotidiano e, claro, ajudam a manter o corpinho
em dia. Sem falar que os exercícios físicos favorecem a liberação de
substâncias químicas que aumentam a sensação de bem-estar, como a serotonina,
estimulando a libido. Além da ginástica, você pode incrementar sua vida profissional
com cursos e similares, ao mesmo tempo que reserva algumas horas por semana
para sua vida social sem ele — hora de
marcar o chope com as amigas. “É
imprescindível abrir um tempo para si,
que a possibilite criar e identificar suas escolhas e seus afetos”, defende a psicanalista Luciana Wis.
5.
Cultivarás momentos românticos
Sabe
aquela velha história de regar a plantinha? Você ainda tem que adubar, afofar a
terra, tirar as folhas amareladas... Se, por falar nisso, você nem consegue se
lembrar da última vez que ele lhe deu flores, respire fundo e comece a reverter
o quadro fazendo uma lista de programas românticos que gostaria de curtir com
ele. Vale tudo, de viagens a jantares íntimos, além de pernoites em motéis,
sessões de cinema em casa... Comece a preparar a sua DVDteca com nossas
sugestões. Uma pesquisa americana encomendada pela Blockbuster indicou que Como
Se Fosse a Primeira Vez é o filme preferido para casais assistirem juntos. A
comédia romântica, estrelada por Adam Sandler e Drew Barrymore, lidera uma
lista preparada com base em uma sondagem com 1 500 pessoas. O clássico
Casablanca e outra comédia, Harry e Sally, chegaram em segundo e terceiro
lugares, respectivamente.
6. Manterás a calma
Não há
relação que resista a uma mulher prestes a explodir. Muito menos àquela que
reclama de absolutamente tudo o que ele faz e adora dar ordens. Hormônios do
stress produzem sensações persistentes de ansiedade, impotência e fracasso
iminente. Além disso, esse quadro interfere na libido. Segundo dados do Estudo
da Vida Sexual do Brasileiro, desenvolvido pelo Projeto Sexualidade da
Faculdade de Medicina da USP, 26% das mulheres têm problemas com relação à
estimulação sexual, sendo que as causas mais comuns são depressão, ansiedade e
stress patológico. “É natural
que a mulher tenha menos libido se está muito concentrada no trabalho ou vive
um momento de desgaste intenso”, diz a
psiquiatra e coordenadora da pesquisa, Carmita Abdo. Viva a vida com mais
leveza. “Respeite seu próprio ritmo e não se
atropele.”
7. Manterás
o diálogo (mas sem blá-blá-blá)
Você já
deve ter reparado, em bares, casais sentados... em silêncio sepulcral. Please,
não deixe a relação virar um filme mudo. A comunicação entre vocês precisa
existir sempre, e de forma clara, honesta e objetiva, já que o outro não tem
bola de cristal para saber qual é a sua. Mas atenção: muitos casais só se
comunicam por meio de suas queixas, expondo os sentimentos negativos em
primeiro plano. É preciso ter sensibilidade para saber a hora certa de dizer
algumas coisas, pois às vezes é necessário dar tempo ao tempo antes de
esclarecer um mal-entendido. Saber escutar é meio caminho para uma resposta
acertada. “Ficar reclamando de
assuntos do passado de maneira obsessiva não leva a
uma transformação da relação”, ressalta
Fernandes.
8.
Praticarás o bom humor
Indivíduos
divertidos dão à vida um ar de brincadeira extremamente prazeroso. O bom humor
é a exigência número 1 na hora de escolher a cara-metade, segundo um estudo do
Instituto Ipsos em dez países, inclusive no Brasil. Se ele estiver vivendo uma
situação enervante e você mostrar quanto é espirituosa e leve, ele a achará
maravilhosa. Por outro lado, a rabugice é contagiosa. Após acompanhar a vida de
60 casais, pesquisadores da Universidade de Northwestern, nos EUA, concluíram
que, se um dos parceiros for do tipo irritadiço, esse modo de ser acaba virando
um traço da personalidade da dupla.
9. Não
terás dor de cabeça
Essa
desculpa para não transar está mais que esfarrapada. Muitas vezes as mulheres
acabam dispensando uma noite incrível de sexo porque estão desanimadas ou com
preguiça, e aí vão minando a relação. Segundo números do Estudo da Vida Sexual
do Brasileiro, o cansaço é um dos fatores apontados como inibidores do sexo
para 58% das mulheres e 50% dos homens. No entanto, de acordo com a pesquisa
Mosaico Brasil, coordenada pela médica Carmita Abdo, 96% de homens e mulheres
concordam que a harmonia de um casal depende de sexo. Quer dizer, a vida sob os
lençóis representa um fator decisivo na estabilidade da vida a dois. “Aqueles que evitam sistematicamente o sexo ou
o exercitam com rapidez ou pouca dedicação estão negligenciando uma grande possibilidade de
descarga de tensão e conforto”, conclui a médica.
10.
Elogiarás teu companheiro
Infelizmente,
com o passar dos anos, deixamos de elogiar nosso parceiro como fazíamos antes.
Volte a exercitar isso e incentive-o a repetir com você, e veja que energia boa
trará de volta para o relacionamento. Algumas palavras, ditas no momento certo,
serão capazes de deixar seu parceiro forte e seguro. Inclusive na hora da
transa. “O bom desempenho do homem
tem tudo a ver com a autoestima e a certeza de que ele é admirado. Se não se
sentir confiante, dificilmente estará à vontade”, diz
Carmita. Pense nisso não só em relação a sexo mas na vida em geral. Lembre-se:
se tudo vai mal, o pior que você pode fazer é criticá-lo. Jogue no time dele
para que ele faça o mesmo com você. “Um
relacionamento se constrói e se
mantém com cumplicidade”, diz Carmita.
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